福州马拉松2021报名(福州马拉松比赛报名)

大家好！听说很多人对于福州马拉松2021报名不太了解，不用担心！今天我将向大家分享一些关于福州马拉松2021报名的知识点，希望能帮助大家更加了解这个话题。

1. 广州马拉松2021报名时间是什么时候？
2. 河源马拉松2021报名时间
3. 厦门马拉松2021报名时间
4. 2022青岛西海岸半程马拉松报名时间（2021青岛西海岸半程马拉松成绩查询）

广州马拉松2021报名时间是什么时候？

广州马拉松2021年报名时间还未公布，但可以参考前三年的报名时间。

2020年广州马拉松赛报名时间是2020年11月2日15时至11月8日17时；抽签结果公布及中签缴费时间是2020年11月中上旬。比赛日期是2020年12月13日。

2019年广州马拉松赛报名时间是2019年6月30日10时至7月30日10时；抽签结果公布及中签缴费时间是2019年8月下旬。比赛日期是2019年12月8日。

2018年广州马拉松赛报名时间是2018年6月30日10时至7月30日10时；抽签结果公布及中签缴费时间是2018年8月下旬。比赛日期是2018年12月9日。

扩展资料：

广州马拉松赛报名注意事项：

1、报名时须如实填写身体健康状况，参赛者身体健康条件应符合国家、省、市新冠肺炎健康防疫要求。

2、中签结果将以短信和邮件方式通知，由于手机号码或邮箱地址填写错误导致未收到组委会中签通知，组委会不承担相应责任。

3、报名者中签后未在规定时间内完成缴费，视为自动放弃中签资格。

4、第一轮抽签缴费结束后如有剩余名额，组委会将进行第二轮抽签。

5、已报名未中签选手，可在抽签缴费结束后，登录广州马拉松赛官网参加公益报名，先到先得，额满为止。

参考资料来源：广州马拉松赛官网-马拉松赛比赛公告

河源马拉松2021报名时间

河源马拉松2021年的报名时间是2021年10月10日上午12点到11月22日18点时间段。

河源万绿湖国际马拉松被评为铜牌赛事，2017“河马”荣获2017中国马拉松：银牌赛事、自然生态特色赛事称号。前两届由广州博润体育运营，2018年由广州中体体育运营。2019再度回归博润体育运营。

河源马拉松有15000人的参赛规模，其中：全程马拉3000人，半程马拉松4000人，迷你马拉松5000人，家庭亲子跑1000组共3000人。

跑马拉松注意事项：

跑马拉松的注意事项在于长跑锻炼前的准备活动要做好。准备活动能充分地活动各关节，减少各关节间的粘滞性，调动身体循环系统、呼吸系统的积极性，使全身心都投入到长跑锻炼中去，有利于长跑过程中“极点”的克服。

长跑后千万不要骤停。在长跑运动过程中，由于下肢肌肉频繁而有规律的收缩，单位时间内流经下肢的血量增加。如果运动后骤停，扩张的血管突然失去肌肉有节律的挤压。回心血量减少。容易造成重力休克。正确做法应该是运动后逐渐递减运动强度，一般持续1-10分钟递减运动为宜。

训练及赛前要把脚趾甲剪短、剪平，可通过足浴放松，并经常用热水泡脚，号码布最好在比赛前一天睡觉前缝好，避免第二天早上手忙脚乱，运动装应遵循宽松、透气和吸汗的原则，衣服不宜过多或过少，以免影响运动或肌肉痉挛。

与那些每周跑不到3英里的人相比，每周跑10英里(或更多)可以使高血压的发病率降低39%，高胆固醇的发病率降低34%。男性如果每周燃烧至少3000卡路里(大卡)，也就是跑步大约5个小时，患勃起功能障碍的几率会降低83%。

厦门马拉松2021报名时间

厦门马拉松2021报名时间：2020年11月23日10:00至11月27日15:00。

中签及候补缴费时间：

1、中签缴费时间：2020年11月30日9:00-12月2日17:00

2、候补缴费时间：2020年11月30日9:00-12月2日17:00

年龄要求：比赛当年年满20岁（2000年12月31日前出生）；

身体要求：马拉松运动是一项大负荷、高强度、长距离的运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求。参赛者应身体健康，并具备长期参加长跑锻炼或训练的基础。有以下身体状况者禁止报名参加比赛：

1、先天性心脏病和风湿性心脏病；

2、高血压和脑血管疾病；

3、心肌炎和其它心脏病；

4、冠状动脉病和严重心律不齐；

5、血糖过高或过低的糖尿病；

6、比赛日前2周患感冒；

7、孕妇；

8、其它不适合运动的疾病。

扩展资料

2021建发厦门马拉松赛报名分为预报名、抽签、中签缴费及候补缴费、候补中签四个阶段。选手必须经过预报名，方可参加抽签，中签选手在规定时间内（ 2020年11月30日9:00—12月2日17:00）进行缴费后视为报名成功。

未在规定期间缴费，则视为主动放弃参赛资格，其资格从已缴费的未中签选手中随机抽签进行候补，中签选手仅限本人参赛，名额不得转让。

参考资料来源：厦门马拉松-2021建发厦门马拉松赛报名须知

2022青岛西海岸半程马拉松报名时间（2021青岛西海岸半程马拉松成绩查询）

报名时间：2022年9月19日上午10:00—2022年10月21日下午17：00，报名截止后抽签决定参赛资格。

报名须知

报名费及报名时需向大会组委会提交资料：

1、报名费：半程马拉松项目每人120元；5km健康跑项目每人70元；

2、参加半程马拉松选手，需有12个月内10公里以上比赛或训练记录；

3、所有报名运动员只能在一个平台报名，在不同平台重复报名的，报名费不予退还；所有项目一经报名成功，不可更改参赛项目。放弃比赛的，报名费不予退还；

4、因疫情、突然到来的恶劣天气或其他不可抗力因素致使比赛不能按原计划进行时，出于对所有人员的安全考虑，赛事主办方有权临时更改比赛路线、推迟比赛时间、提前终止比赛、禁止部分区域选手参赛甚至取消比赛。无论采取何种决定，敬请所有选手理解。

5、由于赛道起伏较大，为保障参赛者的安全，本次赛事不接受轮椅选手报名参赛。

6、本人签名安全责任书。

福州马拉松2021报名和福州马拉松2021报名的介绍已经告一段落，希望你能从中获得你想要的信息。如果你还想深入了解这个话题，请继续关注我们的网站，我们将持续发布相关内容。

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